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自己有没有甲减风险,做4个测试就知道

来源:成都颐和医院
咨询电话:028-62476311      时间 : 2020-05-13
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  甲状腺在人体当中,是很小的一个器官,它在人喉结的下方,外观有些像是一只蝴蝶。它分泌的甲状腺激素,能促进蛋白质的合成,帮助体内产热等许多作用,从而影响各种代谢和器官的正常运行。生活中,由于一些坏习惯,导致甲状腺功能异常,激素分泌减少,便很容易使人患上一种叫甲减的病。甲减起病的早期比较隐匿,若不仔细留意,很容易被人忽视,许多人发现它时,往往已经很严重了,造成的伤害已经很大,治起来也会比较加费时费力。

甲减

  生活中,如何才能知道自己有没有患甲减的风险,哪些原因会增加患甲减的几率,如何做才能预防降低它的发生?接下来小编就来给大家好好分析一下。

  自己有没有甲减风险,做4个测试就知道

  测试1:拉头发

  测试前保持4天不洗头,理出50根左右的头发,从发根轻轻用力向上拉,如果拉掉5根以上,表示有甲减的风险。

  原理:甲减会使人体中的新陈代谢变慢,让人体中的甲状腺素分泌紊乱,头发生长周期被打乱后,就会变得容易脱发。

  测试2:测体温

  测试建议选择在每天早晨未进食时,温度计放在腋下,若连续3天测得体温低于36度,则可能存在甲减风险。

  原理:甲状腺激素,有“生命之火”之称,它分泌过多时,人的体温上升就会怕热;分泌不足时,体温便会偏低,平时很怕冷。

  测试3:测心率

  任意时间,任意状态,测试的心率,若都低于正常值(每分钟60-100次),表示调节功能异常,存在甲减的风险。

  原理:甲状腺功能减退,会导致人体新陈代谢降低,代谢低了,心率自然也会跟着减慢。

  测试4:观体重

  近来食欲渐渐变差,平时吃的很少,却发现自己还是在慢慢地长胖,这时就要考虑,可能是甲减引起的。

  原理:甲减会使人体新陈代谢降低,体内的水分不能通过汗液正常地挥发出去,水分积聚在体内,便会引起肿胀,哪怕你平时进食再少,体重也可能增加。

  引来甲减的“祸根”,一般是这4个,建议你能一一摒除!

  除自身先天性的缺陷之外,后天我们能控制的原因,有下面几点。

  ①饮食不规律,经常饥一顿饱一顿,吃生冷食物,太过油腻、辛辣的食物。这些坏习惯很容易损伤脾胃,耗损体内中气,从而影响甲状腺激素的分泌,慢慢地把甲减引来。

  ②碘是合成甲状腺素的必需原料,饮食上若摄入碘元素不足,便会导致体内甲状腺激素不足,慢慢地把甲减引来。

  ③一个人若长期处在压力和坏情绪中,会让肝气郁结,肝郁会引发脾虚,脾胃功能异常以后,就会影响到甲状腺激素的分泌,慢慢地便会引来甲减光临。

  ④各种甲状腺病,或过量服用抗甲状腺素相关的物,及做过甲状腺切除手术等因素,都会使甲状腺激素的分泌减少,更容易发生甲减。

  预防甲减,其实不难,做好“几件小事”,它一般不来找您!

  1、戒烟忌酒,饮食上少吃生冷寒凉伤脾阳的食物,少吃辛辣刺激性的食物,少吃不容易消化的食物。平时应以清淡易消化的饮食为主,并且适当地吃一些含碘的海产品。

  2、生活中少一点精神负担,保持平和的心态,舒畅的心情,避免工作压力过大,都姝帮助减小甲减的发生率。

  3、甲状腺病流行的地区,或是上面提到的,甲减高危人群,建议35以后,能每隔5年做体检筛查1次。

  关于如何甲减的自我测试,甲减的病因和预防知识,你记住了吗,学会了吗?



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